Sebuah Ajakan Memaafkan dari Novel “Anak Rantau” Karya A. Fuadi

Novel Anak Rantau -dokpri

Bagi kutu buku dan pecinta novel, saya yakin nama A.Fuadi sudah tidak asing lagi. Novel Triloginya yaitu ”Negeri 5 Menara”, “Ranah 3 Warna” dan “Rantau 1 Muara”, berhasil melejitkan namanya sebagai penulis serta masuk rak best seller.

Sabtu siang (5/8’17) bertempat di Gedung Pos Kota Tua Jakarta, Blogger hadir dalam acara soft launching novel terbaru A. Fuadi berjudul Anak Rantau. Suasana dan atmosfir masa lalu di Kota Tua begitu terasa, seolah mengajak saya naik mesin waktu ke masa silam.

Kebetulan saya sendiri seorang perantau, dunia rantau turut membenturkan saya menjadi pejuang setidaknya bagi diri sendiri. Bayangkan saja, dalam perantauan kita musti belajar tentang banyak hal. Mulai mengatasi  masalah keseharian, perlahan-lahan mampu berdiri di atas kaki sendiri.

Ada yang istimewa lho, acara soft launching novel Anak Rantau dihadiri banyak peserta. Ada yang datang dari Malaysia, Karawang, Jogjakarta, Padang, Bogor, Tangerang Selatan dan banyak tempat jauh lainnya.

Begitu tersanjung dengan antusiame peserta, Fuady mengutip sebuah hadist sekaligus kepercayaan anak pesantren, “orang yang berjalan jauh untuk menuntut ilmu akan didoakan Malaikat bahkan ikan di laut.” (cuplikan hadis ini pernah ditulis dalam novel negri 5 menara)

Menurut saya buku ini semakin keren, meskipun baru dijual secara online ternyata sudah ada yang membajak. Artinya buku ini calon best seller dong, terbukti pembajak sudah mengendus gelagat tersebut.

-0o0- 

A. Fuadi dan Miftah Sabri - dokpri

Kisah dalam Novel Rantau sangat kekinian, bisa menjadi representasi dengan kondisi yang terjadi di negara kita.

Sejak Pilpres dan Pilkada yang begitu heboh, menyisakan luka yang tidak kunjung sembuh sampai sekarang. Ada dua pihak yang saling berseberangan, selalu melihat satu peristiwa dari dua sudut pandang.

“Kalau luka fisik bisa diobati, kalau luka hati dan luka batin susah diobati,” ujar Fuady.

Tokoh utama dalam novel Anak Rantau bernama Hepi, seorang anak kota yang diajak pulang ke kampung ayahnya untuk diproses menjadi orang baik. Namun kenyataan di kampung si ayah, Hepi menemukan teman baru dan orang orang yang terluka.

Salah satunya adalah kakeknya sendiri, yang dulunya seorang pejuang dan dilukai oleh kebijakan negara sendiri. Pada akhir novel, si kakek menemukan pencerahan bahwa sakit hati hanya menambah luka, obatnya hanya satu adalah memafkan dan lupakan.

Tema merantau bermula dari kampung halaman, yaitu romantisme Fuady akan danau Maninjau, kemudian dibalut tema detektif yaitu kisah datuk dan anak muda terkena narkoba.

Namun pesan kuat novel ini, sangat mendasar adalah mengobati luka untuk menumbuhkan banyak maaf pada masa silam.

Buku setebal 370 halaman ditulis selama 4 tahun, karena proses pengeraman ide dan riset membutuhkan waktu tidak sebentar. Sempat kesulitan mengembangkan cerita, namun setelah riset, wawancara dan permenungan akhirnya ketemu ruh cerita.

Untuk melancarkan proses penulisan, Fuadi menempel mind map di dinding guna membantu garis besar tulisan. Demi munculnya ide, si penulis tinggal beberapa waktu di kampung halaman, ngobrol dengan alim ulama, tokoh adat dan perantau yang sudah kembali ke kampung.

Untuk memperkuat kisah tetang narkoba, tak tanggung tanggung Fuady melakukan riset kepada intel BNN.

Soft Launching Anak Rantau semakin lengkap dan keren, dengan kehadiran Miftah Sabri CEO Selasar. Miftah adalah orang yang membaca Anak Rantau  sejak dalam bentuk draft, sehinga Fuady merasa ada sidik jari Miftah di novel terbarunya.

“saat membaca tokoh Hepi, saya seperti membaca diri sendiri” ujar Miftah.

Miftah Sabri adalah seorang piatu, tak lama setelah lahir ke dunia ibunda langsung berpulang. Kemudian dibawa ayahnya ke kampung, sangat bisa merasakan bagaimana suasana hati Hepi.

Miftah kagum dengan penulis yang bisa menulis dengan sederhana, novel Anak Rantau ditulis dengan gaya bahasa sederhana. Berangkat dari point of view seorang Hepi yang anak puber, benar benar keluar dari pengalaman pribadi Fuady yang pernah dituangkan dalam Novel sebelumnya.

“Potret yang ada di buku ini, bisa terjadi dan ada di seluruh daerah di Indonesia. Fuady bagaikan sosiolog, memotret sebuah kampung yang mewakili kampung di negeri kita,” tambah Miftah.

Blogger dalam Soft Launching Anak Rantau -dokpri

-0o0-

Dalam commuter line menuju stasiun Manggarai, Novel Anak Rantau saya baca baca sekilas. Dalam kereta merenungkan perjalanan hidup, pada usia yang kepala empat banyak sudah peristiwa dihadapi.

Pada kisah yang menyesakkan berpuluh tahun silam, rasanya sulit sekali menghapus dalam ingatan. Memaafkan memang butuh perjuangan, namun kalau tidak dilakukan hanya menambah luka semakin dalam.

Ternyata, saya masih harus banyak belajar memaafkan pada orang yang pernah melukai diri sendiri.

Film Nyai Ahmad Dahlan Segera Tayang di Bioskop

Press Confrence Film Nyai Ahmad Dahlan -dokpri

Nama siti walidah mungkin masih asing di telinga, tetapi ketika menyebut Nyai Ahmad Dahlan saya yakin pasti sudah sangat familiar. Nyai Ahmad Dahlan adalah pahlawan perempuan asal Kauman Jogjakarta, yang memiliki peran besar dalam sejarah bangsa ini.

Nyai Ahmad Dahlan lahir pada tahun 1872, beliau adalah pendiri gerakan perempuan ‘Sopo Tresno’ yang kemudian bernama Aisyiyah. Pada awal kemerdekaan, Nyai Ahmad Dahlan menggerakkan kaum wanita untuk mendirikan dapur umum. Beliau rajin bertukar pikiran, dengan dua tokoh besar negeri ini yaitu Presiden Sukarno dan Jendral Sudirman.

“Beliau merupakan perempuan pertama yang pernah memimpin kongres Muhammadiyah tahun 1926” Ujar Ibu Irawati Mochtar Asrul selaku Executive Produser film Nyai Ahmad Dahlan bersama H.Azrul Azis Taba.

IRAS FILM mengangkat sosok istimewa ke dalam layar lebar, persembahan bagi bangsa Indonesia, bagi Muhammadiyah, Aisyiyah dan keluarga besar Kyai Haji Ahmad Dahlan.

Secara keseluruhan, proses syuting dilakukan di kota asal sang tokoh yaitu Jogjakarta. Memasang nama bintang Tika Bravani sebagai Nyai Ahmad Dahlan, berpasangan dengan David Chalik sebagai Kyai Ahmad Dahlan.

Berderet nama bintang ternama lainnya juga ikut bermain dalam film ini, seperti Cok Simbara, Della Puspita, Rara Nawaningsih, Egi Fedly, Malvino Fajaro, Inne Azri.

Dalam press confrence Film Nyai Ahmad Dahlan, Dyah Kalsitorini selaku produser sekaligus penulis skenario Film Nyai Ahmad Dahlan mengungkapkan, “ Bagi kami membuat film ini adalah amanah luar biasa, sosok beliau sangat hebat. Setiap perjalanan hidup Nyai Ahmad Dahlan sangat inspiratif, beliau benar benar uswatun hasanah bagi umat. Dalam durasi 98 menit, insyaallah kami berusaha menggambarkan siapa beliau. Sosok Nyai Ahmad Dahlan baik sebagai istri, ibu, guru, sahabat dan pejuang.”

Tika Bravani pemeran Nyai Ahmad Dahlan -dokpri

Niat baik mengangkat sosok Nyai Ahmad Dahlan bergayung sambut, mendapat dukungan penuh dari keluarga besar Kyai Ahmad Dahlan, Muhammadiyah dan Aisyiyah. Bahkan 90% pemainnya dari keluarga besar Muhammadiyah, Aisyiyah, dan keluarga Kyai Ahmad Dahlan, semua bermain total sangat baik dan menjiwai.

Beberapa nama penting di juga hadir di Film ini, seperti Dahnil Anzar Simanjutak, ketua umum PP Muhammadiyah beliau memerankan tokoh Kyai Fakhrudin, juga nama Diyah Puspitarini Ketua Nasyiatul Aisyiyah beliau memerankan Munjiyah.

Bertindak sebagai penata musik adalah Tya Subiakto, film ini semakin keren dengan soundtrack berjudul ‘Cinta Melampaui Jaman’ dinyanyikan Rara Tarmizi penyanyi peraih piala AMI Awards 2016.

Pada kesempatan berbeda, Mentri Pendidikan dan Kebudayaan RI, Bapak Muhadjir Efendi menyatakan, “Film Ahmad Dahlan hadir pada saat yang tepat, ketika bangsa ini merindukan sosok yang bisa menjadi teladan yang bersedia mengabdikan sebagian besar hidupnya untuk kepentingan umat dan bangsa.”

Anda bisa menunggu Film Nyai Ahmad Dahlan di bioskop, ditayangkan pada pekan ketiga bulan Agustus 2017.

FILM NYAI AHMAD DAHLAN

Executive Producer ; H. Asrul Azis Taba, Hj. Irmawati Mochtar

Producer ; Dyah Kalstorini, Widyastuti

Line Producer ; Rifat Rasjim, Ririn Fx

Skenario ; Dyah Kalstorini

DOP ; Zetta Alpha Maphilindo

Art ; Opung cs

Make Up ; Ocha, Atiel

Kostum ; Rifa

Pimpro ; Agus Wahyudi

Talent ; Ponco, Mahfud

Editor ; Bimmo DJ, Safira, John Wayne

Music ; Tya Subiakto

Sound man ; Oedin, Rizky

Mixing ; Mangkil

Grading ; Pulung Studio  

Program Kampung Terang Hemat Energi dari Philips Lighting untuk Desa Terpencil Seluruh Indonesia

dokumentasi pribadi

Saya masih ingat pada awal tahun 2000, untuk sebuah keperluan saya musti pergi ke daerah ujung barat pulau Jawa. Saat itu sekitar jam lima sore, kendaraan melintas di kampung sekitar hutan yang mulai gelap. Kami lima orang dalam satu mobil gelisah, kenapa tidak satu rumahpun terlihat menyalakan lampu penerangan di depan rumah.

Ketika tiba waktu maghrib kami berhenti, menunaikan sholat maghrib berjamaah di sebuah musholla. Hanya lampu minyak menyala, sehingga suasana gelap begitu mendominasi.

Dari seorang warga terbetik sebuah informasi, bahwa listrik belum menjangkau kampung mereka.  Otomatis gelap begitu menguasai malam hari, warga mengandalkan penerangan dari lampu minyak tanah.
Kini daerah yang pernah saya lewati puluhan tahun silam, sudah mulai terang di malam hari. Cahaya listrik telah menyinari daerah dekat hutan, warga tidak kesulitan beraktivitas ketika matahari tenggelam. 

Bagaimana dengan daerah lain di Indonesia ?

Philpis Lighting melalui program CSR, akan menerangi kurang lebih 25 desa di Sumatera Utara, Bali Timur, Kalimantan Tengah dan Maluku. Saudara sebangsa akan segera menikmat manfaat pencahayaan, untuk mendukung aktivitas mereka setelah matahari tenggelam.

Sebagai pemimpin global di bidang pencahayaan, Philips Lighting akan memperluas instalasi pencahayaan LED tenaga surya. Kurang lebih 25 desa yang belum dialiri listrik di seluruh Indonesia, akan tersentuh program “Kampung Terang Hemat Energi (KTHE)”

Program KTHE sendiri sudah dimulai tahun 2015, saat itu sembilan desa tersebar di tiga kabupaten di Sulawesi Selatan merasakan manfaat program ini.

Program “Kampung Terang Hemat Energi”, menyediakan penerangan untuk rumah dan fasilitas umum seperti Puskesmas, sekolah dan jalan umum di beberapa desa di wilayah Sumatera Utara, Bali Timur, Kalimantan Tengah dan Maluku.

Akan ada 2.886 titik lampu baru, artinya hampir sepuluh kali lebih banyak dari jumlah titik lampu yang diciptakan semula di Sulawesi Selatan.

ountry Leader Philips Lighting Indonesia Rami Hajjar (tengah) didampingi Country Marketing Manager Philips Lighting Indonesia Lim Sau Hong (kiri) dan Chief Strategy Officer Kopernik Tomohiro Hamakawa (kanan) berbincang sesaat sebelum prosesi penekanan tombol yang menandai peluncuran program CSR Kampung Terang Hemat Energi 2017-2018 Philips Lighting Indonesia.

Dalam acara Press Confrence peluncuran KTHE, Rami Hajjar selaku Country Leader Philips Lighting Indonesia, mengatakan,  “Kami sangat senang dapat menolong lebih banyak lagi masyarakat dengan menjembatani kesenjangan pencahayaan antara kota dan wilayah pedesaan melalui  program ‘Kampung Terang Hemat Energi’. Pencahayaan akan membantu meningkatkan kehidupan masyarakat, memampukan kegiatan sehari-hari seperti belajar atau pekerjaan rumah tangga lainnya untuk dapat dilakukan bahkan setelah matahari terbenam. Puskesmas dapat beroperasi dengan layak dalam keadaan darurat di malam hari dan mobilitas masyarakat serta barang tidak lagi terbatas hanya pada siang hari. Di Philips Lighting Indonesia, kami menerapkan komitmen global perusahaan ini untuk menciptakan kehidupan yang lebih terang untuk dunia yang lebih baik; termasuk di dalamnya, kehidupan masyarakat di desa-desa terpencil di seluruh negeri.”

Setiap desa terpilih akan mendapatkan paket pencahayaan LED tenaga surya Philips yang inovatif, yang terdiri atas:

(1) Solar Indoor Lighting System lengkap dengan panel surya,

(2) Philips LifeLight yang 10 kali lebih terang dari lampu minyak tanah,

(3) Solar LED Road Light untuk menerangi jalan-jalan di desa pada malam hari. Tahun ini, program akan diawali dengan menjangkau enam desa di Sumatera Utara.

Sejak tahun 2015, Philips Lighting bermitra dengan Kopernik sebuah LSM bergerak di bidang teknologi untuk memberdayakan penduduk di desa terpencil. Pada tahun yang sama, Philips Lighting secara global menyerukan ajakan untuk mengakhiri kemiskinan cahaya dalam rangka Tahun Cahaya Internasional PBB (UN’s International Year of Light – IYOL)

Program CSR Philips Lighting Indonesia"Kampung Terang Hemat Energi" periode 2017-2018, menyalakan Philips LifeLight, lampu LED berbasis tenaga surya salah satu produk yang akan diberikan kepada masyarakat di desa terpencil melalui program ini.

Kolaborasi LightHouse Indonesia dan HappyFresh Indonesia dalam Program Happy Light Vibe #SlimRight Beauticians

Happy Light Vibe #SlimRight Beauticians -dokpri

Lazimnya, setiap orang pasti menginginkan punya badan ideal. Memiliki postur seimbang antara tinggi dan berat badan, tak kerepotan dalam memadu padan pakaian. Menyandang berat badan ideal, menumbuhkan rasa percaya diri dan meminimalisir sakit akibat obesitas.

Saya pribadi pernah menjalani diet, butuh perjuangan tidak ringan menaklukkan nafsu makan. Agar usaha keras tidak membuat tersiksa, program penurunan berat badan sebaiknya dilakukan dengan menyenangkan.

LightHouse Indonesia dan HappyFresh Indonesia menggelar Happy Light Vibe, yaitu satu program untuk menjawab tantangan-tantangan yang muncul saat menerapkan gaya hidup sehat demi mendapatkan berat badan ideal.

Untuk membantu peserta program Happy Light Vibe #SlimRight Beauticians, LightHouse Indonesia melakukan pendekatan holistik dalam menjalankan gaya hidup sehat yang didukung HappyFresh Indonesia.

Dalam acara Slim Right Beauticians kerjasama LightHOUSE Indonesia dengan Indonesia dan HappyFresh Indonesia, hadir dua narasumber yang siap berbagi pengalaman saat menjalani Happy Light Vibe. Bertempat di Restoran di kawasan Jakarta Selatan, Jurnalist dan blogger diundang dalam acara keren ini.

Narasumber pertama  adalah Ankatama seorang Radio Announcer, memiliki type badan super yoyo artinya berat badan gampang naik gampang turun. Sesi bertemu dengan dokter di LightHOUSE, menjadi kesempatan bercerita kebiasaan Anka dalam konsumsi makanan.

Diet dengan metode DNA diterapkan LightHOUSE, sangat membantu Anka dalam menentukan jenis diet yang sesuai.  Anka juga sangat terbantu pada sesi konsultasi dengan ahli gizi, bisa memberi masukan tentang jenis asupan dan pola makan yang seharusnya dikonsumsi.

Anka menerapkan konsumsi telor ceplok plus keju saat sarapan, kemudian minum air putih dan konsumsi apel Malang. Makan siang tidak pakai nasi, diganti makan ayam sebesar telapak tangan plus sayur. Malam konsumsi buah buahan, namun musti dikonsultasikan buah apa yang boleh dan tidak boleh dimakan.

“Dengan metode DNA bisa ditemukan diet yang sesuai dengan diri sendiri, terbukti pada bulan ketiga saya berhasil turun 11 kg,”Jelas Anka bersemangat

Tak beda jauh dengan narasumber kedua, Inne Nathalia seorang Lifestyle Blogger dan Traveller. Kegemaran ngemil kripik dan krupuk susah dihilangkan, meski Inne tahu krupuk adalah tepung yang digoreng dan tidak ada gizinya.

“Becandaannya nih, saya tuh minum air putih saja bisa gemuk,” kelakar Innet

Sebelum menurunkan berat badan, Inne sudah memasang motivasi dan gol yang ingin dicapai. Hal ini cukup efektif, terutama untuk menguatkan niat melakukan diet. Saat mengikuti program Slim Right Beauticians, Innet termasuk orang yang patuh dan disiplin mengikuti step step disarankan dokter dan ahli gizi dari LightHOUSE Indonesia.

Dalam beberapa foto dan video yang tampilkan di layar, terlihat perubahan terutama pada bagian pipi Inne yang tambah tirus.

Inne berkisah tentang antusiasme terhadap  program penurunan berat badan, terutama saat memasuki sesi cooking class. Memasak menu sehat selama diet, tetap menjaga asupan tubuh agar badan tidak kembali melar.

“Untuk event cooking class, HappyFresh Indonesia mendukung untuk memberi kemudahan dalam berbelanja,” lanjut Inne.

Inne Nathalia (duduk kiri) dan Ankatama (duduk kanan) -dokpri

Tahu Kan HappyFresh .

HappyFresh adalah perusahaan penyedia layanan belanja online, memungkinkan pelanggan belanja berbagai macam kebutuhan sehari hari di Supermarket pilihan.

Happyfresh mempunyai partner diantaranya Lotte Mart, Farmers Market, Ranch Market, Groovy, Red & White, Superindo, Carefour, Papaya dan beberapa partner lainnya.

Ibu Maria Hermina, selaku Head of Offline Marketing & Partnership HappyFresh, menyampaikan dalam presentasi, “HappyFesh mobile aplikasi yang bisa didownload  melalui App store dan google playsotre, selain itu bisa diakses via website Happyfresh.id”

Apa keuntungan Belanja via HappyFresh ?

Pilih Lokasi Belanja

Pelanggan yang berkantor di daerah Thamrin Jakarta Pusat, sementara rumah berada di daerah (misal) Bekasi, bisa belanja dan memilih lokasi supermarket yang dekat dengan alamat pengiriman di rumah. Belanja bisa dari mana saja baik kantor atau di tengah kemacetan, kemudian tinggal memilih tempat belanja yang dekat dengan lokasi pengiriman.

Pilih Jam Pengantaran

Bagi working mom atau misalnya rumah sedang tidak ada orang, kita bisa memilih jam pengantaran sesuai keinginan. Kalau diperkirakan jam empat sore baru sampai rumah, konsumen bisa memilih jam pengantaran setelah di rumah.

Tidak terjebak kemacetan

Kemacetan di Jakarta dan kota penyangga sudah sangat lazim, dengan layanan HappyFresh membantu konsumen tidak terjebak dalam kemacetan.

“Survey dilakukan team Happ Fresh,waktu dibutuhkan sepuluh menit untuk  Shopping Online, sementara kalau pergi ke groceries store sendiri, waktu belanja bisa sampai 120 menit, belum termasuk parkir, kemacean lalu lintas, antre panjang di kasir dan sebagainya,” jelas ibu Maria Hermina

Mengapa sampai 120 menit ?

Kalau belanja di supermarket, biasanya kita musti berputar putar mencari barang yang hendak dibeli. Belum lagi kalau ada promo atau discount, barang yang tidak ingin dibeli akhirnya diambil juga. Kalau belanja bersama anak-anak, biasanya ada tambahan lagi entah belanja mainan, makanan kecil dan sebagainya—kebayang kan betapa molornya.

Personal shopper profesional

Setiap order yang masuk ke layanan HapyFresh, ditangani satu personal shopper  yang mumpuni. Setiap personal shopper baru ditraining selama dua minggu, dilatih memahami kualitas barang sekaligus jenisnya. Sebulan sekali ada test seputar produk, dikursuskan bahasa english untuk melayani expatriat.

-O’ya satu order yang masuk ke HappyFresh, dilayani dalam waktu sepuluh menit (dipasang timer). Seorang personal shopper hafal letak barang yang hendak dicari-

Fitur HappyFresh sangat User Friendly dan Helpfull

Ada fitur “My Pass Order”,  sangat membantu konsumen untuk chek belanja yang pernah dilakukan. So, kalau mau belanja barang yang sama tak perlu browsing lagi tinggal klik saja.

Mobile app didesign sangat praktis, responsif, bisa one hour delivery, kalau terlambat karena force majour akan dikabari. Bisa return at the door, misal telur pecah, tomat busuk bisa tukar tanpa dikenakan biaya.

Tersedia Alternatif Pembayaran

Pembayaran bisa dengan COD (cash on delivery), Credit Card, atau debit, promo atau discount setiap kartu kredit di bank tertentu juga diinformasikan. Cara melihat kartu kredit dari bank mana yang sedang discount, user tinggal klik notifikasi di kanan atas.

Bagaimana dengan Harga Barang di HappyFresh ?

Tidak ada perbedaan harga antara groceries store dan HappyFresh, bahkan kalau di supermarket partner sedang ada discount atau promo juga berlaku di HappyFresh.

-0o0-

Jurnalist dan Blogger praktek mindfull eating -dokpri

Kemudahan shopping online, otomatis memangkas banyak waktu untuk berbelanja. Seperti disebutkan bisa menghemat sampai 120 menit atau dua jam, bisa digunakan untuk aktivitas yang produktif.

Seperti gym, lari atau kegiatan lain yang membakar kalori, sehingga lemak di tubuh tidak lagi betah ngumpet.  LightHOUSE Indonesia membantu dalam mengatasi masalah kelebihan lemak, nafsu makan tidak terkontrol dan untuk mencapai berat badan ideal.

LightHOUSE Indonesia berdiri pada tahun 2004, oleh dr Grace Judio-Kahl Msc, MH, CHt, selaku CEO sekaligus founder. Berbeda dengan klinik biasa yang mengedepankan estetika, LightHOUSE dilengkapi dengan program penurunan berat badan yang komprehensif. Melalui pola makan yang mudah diikuti, terapi dan obat yang efektif, serta program simulasi yang menarik di bawah pengawasan medis.

“Diet bukan berarti tidak makan,  diet bisa dilakukan dengan cara menyenangkan. Pembentukan behaviour dilengkapi dengan therapy, pada sesi eating out klien diajak ke real life diajari memilih menu makan yang baik” jelas ibu Esty Meriska selaku Head of Sales & Marketing LightHOUSE Indonesia.

Ada tahapan knowledgde bersama ahli gizi, psikiater, dokter, semua dilakukan demi merubah perilaku baru untuk hidup sehat. Ada beberapa quote menjadi supporter, makanan pendukung diet, therapy by psikolog, obat racik dengan resep dokter.

Semua tahapan dikonsultasikan dokter, agar bisa ditentukan tindakan yang sesuai kebutuhan. Selain itu ada treatment dan therapy, baik yang dilakukan dari dalam maupun dari luar.

Solusi Diet Bagi Lapar Mata

Nah bagi orang yang suka lapar mata, LightHOUSE bekerjasama dengan HappyLife Prancis distributor tunggal garpu diet. Garpu diet sangat membantu untuk mindfull eating, berfungsi sebagai pengingat agar makan tetap dalam kondisi sadar.

Garpu Diet -dokpri

Apa itu Mindfull Eating?

Makan yang dilakukan dengan sepenuh kesadaran, yaitu dengan merasakan bentuk dan tekstur, rasa dan aroma makanan, menguyah dengan perlahan sehingga sadar agar yang masuk ke dalam tubuh bisa dikontrol sepenuhnya.

Alarm Garpu diet akan otomatis akan bergetar, apabila kita makan terlalu cepat atau terlalu banyak mengambil makanan.  Rentang waktu dibutuhkan menguyah makanan sekitar 10 detik, kalau sebelum waktu tersebut garpu sudah mengambil makanan maka alarm akan bergetar.

Garpu diet sangat membantu,  mendeteksi kebiasaan kurang bagus dari porsi makan atau kurang mindfull.

Do You Know?

Ternyata makan gila gilaan, tidak bisa langsung dibalas dengan olah raga gila gilaan juga. Karena pola makan mempengaruhi 80% berat badan, sedang olah raga hanya mempengaruhi 20% untuk mengurangi berat badan.

Beberapa jenis gerakan dalam olah raga, ada yang bisa membuat massa otot bertambah. Sehingga bisa saja sudah olah raga keras, tapi bobot tubuh turunnya sedikit karena masa otot sudah terbentuk.

Pencerahan demi pencerahaan saya dapati, selama mengikuti sesi demi sesi gathering LightHOUSE Indonesia dan HappyFresh Indonesia. Sepulang dari acara ini, saya semakin bersemangat diet demi kesehatan tubuh sendiri. – salam sehat-