“Stop Iklan Rokok” untuk Hidup Lebih Keren

Keren Tanpa Rokok - dokpri

Membaca sebuah status di FB, seorang ibu menuangkan kekesalannya. Saat berada di kendaraan umum, penumpang duduk di sebelahnya kedapatan merokok. Seketika asap memenuhi ruangan angkot, tak bebas keluar karena terhalang jendela kaca.

Saya bisa membayangkan sendiri, betapa tak nyaman terkena asap secara langsung. Dulu ada saudara perempuan langsung muntah, tak tahan kena asap rokok meskipun tidak secara langsung.

Sebagai orang yang tidak merokok, sesekali saya pernah menelisik di pikiran perokok. Padahal tanda peringatan sudah dipasang, dengan gambar tengkorak, janin cacat atau tenggorokan berlubang. Pun kalimat sadis dituliskan, “Merokok Membunuhmu” terpampang jelas pada bungkusnya.

Rupanya peringatan keras kurang berdampak, persepsi bahaya merokok dibelokkan perokok sendiri. “Gak Ngerokok sama aja, ntar juga mati”, “Yang ngga ngerokok belum jaminan sehat terus”, dan sebagainya dan sebagainya.

Apakah ini dampak dari iklan Rokok?

Pada acara Ngobrol bareng Moza Pramita, saya mendapati pencerahan dahsyatnya sebuah iklan. Acara inspiratif dan keren ini, digelar pada jumat sore bertempat di Hotel Veranda Kebayoran Baru. Moza pramita sebagai pemandu acara, menghadirkan 4 narasumber yang kredibel.

Bapak RTM. Masli selaku praktisi periklanan, meyakinkan tentang pengaruh iklan dalam membangun persepsi pemirsanya.

Peran iklan sangat vital, yaitu menyampaikan informasi tentang suatu produk. Agar informasi tampil menarik, maka iklan musti dikemas secara persuasif, sehingga pekerja iklan disebut pekerjaan kreatif.

Iklan rokok dengan segala pembatasannya, justru memunculkan ide ide kreatifitas. Seperti larangan keras, bahwa iklan tidak menampilkan atau mempertontokan orang sedang merokok.

Dasarnya memang pekerja kreatif, tetap saja bisa mengambil sudut pandang out of the box. Akhirnya dipilih cara dengan memanfaatkan emosional pemirsa, sehingga iklan tetap merebut perhatian pemirsa.

Pada sebuah iklan rokok televisi ditampilkan, sosok lelaki gagah perkasa, kuat, tangguh bergaya cowboy. Berlatar daerah pedesaan Amerika, sang cowboy menunggang kuda putih sedang berjalan, berlari dan meringkik.

Satu dua detik di ujung iklan, tampak kaki kuda bagian depan terangkat ke atas. Kemudian muncul nama merk, menyadarkan pemrisa bahwa yang ditonton adalah iklan rokok.

Pemirsa mana tidak terbawa emosinya, mendadak merasa seperti cowboy apabila merokok merk diiklankan. Agar persuasi yang dibangun oleh iklan berhasil, maka dimunculkan berkali kali dengan frekwensi rapat.

Maka tak mengherankan, ada satu iklan rokok muncul beruntun pada beberapa televisi. Alhasil berhasil tertanam di benak pemirsa, pesan apa yang disampaikan rokok tersebut.

-o0o-

Ki - Ka ; M Joni, Sarah Sechan, Ekki Sukarno, RTM. Masli, Moza Pramita - dokpri

Presenter Sarah Sechan juga hadir sebagai narasumber, bercerita pengalaman berkaitan rokok.

Sarah berasal dari keluarga bukan perokok, mulai dari orang tua, saudara dan suami termasuk anti rokok. Maka kalau sedang di tempat umum, kemudian ada orang mendekat kemudian merokok, Sarah tidak segan untuk memperingatkan.

Pernah saat ada job MC di sebuah club, Sarah memperingatkan orang duduk di dekatnya yang sedang merokok.  Bahwa Sarah merasa lebih dulu duduk, cukup keberatan ada yang datang dan merokok.

Sebagai seorang ibu, Rajasa sang buah hati diberi pengertian akibat ditimbulkan dari merokok. Apalagi  sang anak jelang usai remaja, perlu upaya ekstra memberi nasehat. Mengingat iklan rokok dikemas sangat keren, emosi yang dibangun juga sangat kreatif—persis seperti diungkapkan MT Rasli.

Sikap anti rokok dilakukan Ekki Sukarno, musisi ternama di era tahun 80 an. Berani dengan tegas menolak kerjasama perusahaan Rokok, yang hendak mendanai konser musik IDPFest yang diprakarsai.

Meski diakui Ekki, perusahaan rokok tak segan menggelontorkan dana besar. Asal kompensasi yang didapat setara, biasanya merk rokok maunya paling ditonjolkan. Karena musik kerap menjadi perhatian segala kalangan, Ekki bersikukuh menolak tawaran sponsor besar ini.

Mengapa rokok tidak distop?

“Masalahnya rokok belum diharamkan, selama boleh diproduksi masih punya hak dipasarkan. Ketika rokok masih dipasarkan, salah satu kakinya adalah promosi melalui iklan. Tugas Iklan menggiring persuasi orang, untuk beraksi dan mendekati serta membeli” Ujar RTM Masli  “Dalam beriklan, sebaiknya rokok mempertimbangkan segmen media dipilih. Misalnya memilih jenis acara televisi, yang ditonton oleh pemirsa usia 18 tahun ke atas”.

-0o0-

Narasumber Muhammad Joni, dari Komnas Pengendalian Tembakau Bidang Hukum dan Advokat. Cukup tegas menyampaikan pemikirannya, tentang ketidaksetujuan terhadap penanyangan iklan rokok.

Menurut M Joni, iklan rokok adalah upaya membongkar akal sehat agar kita hidup tidak sehat. Penayangan iklan rokok adalah isue besar, karena iklan sebagai medium paling efektif untuk promosi.

Upaya melawan iklan rokok, adalah upaya masyarakat yang musti dibarengi regulasi pemerintah. Komisi 1 DPR tengah membahas RUU penyiaran, yang mengatur pelarangan iklan dan produksi rokok.

Suasana Ngobrol bareng Moza Pramita -dokpri

Faktanya.

Belanja iklan rokok terus meningkat, iklan rokok kretek menempati urutan ketiga tertinggi belanja iklan rokok di televisi. Dari 10 stasiun televisi, selama empat bulan bisa menaikkan iklan sampai 25 merek rokok 48 versi (penelitian Nina Mutmainnah, Ade Armando dan Hendriyani di UI tahun 2012)

Pemerintah musti melakukan tindakan progresif, rakyat pihak paling berhak mengawalnya. Karena undang undang dibuat atas aspirasi rakyat, fungsi DPR sebagai perumus keinginan rakyat.

Upaya rakyat bisa dilakukan secara masif, melalui twit, posting di medsos dan lain sebagainya tentang larangan penayangan iklan merokok. Sekecil apapun upaya kita, kalau dilakukan secara kolektif, kontinyu dan konsisten, bukan mustahil akan memberi dampak.

Saya membayangkan akan datang masa, kita semua berani dan lantang mengatakan “STOP IKLAN ROKOK”.-salam-

Amara Skin Care & Aesthetic Layanan Unggul RSIA Bunda

Grand Launching Amara Skin Care & Aesthetic Center -dokpri

Saya masih ingat, waktu istri mengandung anak kedua. Penampakkan wajah terlihat dekil, meskipun sudah dibersihkan. Memang istri menghindari cream, khawatir berpengaruh pada kesehatan janin.

Kini pencerahan saya dapat, ketika menghadiri launching klinik kecantikan kulit. Bahwa pemilihan cream yang tepat, tentu membawa dampak yang tepat pula.

Anda pasti tahu RSIA Bunda Cikini, terkenal layanan bagus untuk ibu dan anak. Kini mulai merambah bidang lain, seperti untuk perawatan kulit dan gigi.

Sarapan Sehat Penunjang Pribadi Aktif

Biscuit belvita Breakfast -dokpri

Kaum urban di kota besar, adalah pribadi padat waktu dan aktif berkegiatan. Hampir semua usia produktif berperilaku sama, kerap bergegas keluar rumah usai subuh. Karena jam berangkat kantor bentrok, dengan jam padat lalu lintas.

Coba anda bayangkan,  kalau pukul lima sudah di jalan. Kapan harus menyiapkan sarapan, kemudian dimana harus menyantap sarapan. Sangat sulit mendapati sarapan "dengan semestinya", maksudnya bisa sarapan secara ideal dan seimbang.

Menempuh Jarak 550 KM untuk Anak-Anak SOS Children's Villages

Press Confrence SOS Children's Villages -dokpri

Kalau mendengar usia dengan angka 55 tahun, apa yang terbayang di benak anda?

Sebagian kita mungkin berpikir, usia  tersebut adalah menjelang istirahat karena biasanya sudah pensiun. Kondisi fisik mulai melemah, tenaga tak lagi sepenuhnya fit. Sebagian besar mungkin ada benarnya, tapi ternyata tak sepenuhnya benar.

Mau bukti ?

Adalah Gatot Sudariyono (55 tahun), seorang pensiunan saat ini beliau juga berwiraswasta. Melihat penampilan lelaki lulusan ITB, saya tangkap kesan sehat dan semangat terpancar dari raut muka. Hal ini tentu tak lepas dari gaya hidup sehat, serta kegemarannya pada olah raga lari.

Implementasi Program JKN dalam Pembangunan Kesehatan.

Pembukaan Pertemuan Forum Bakohumas 2016 -dokpri

Kesehatan adalah hak terpenting dalam kehidupan, tanpa kesehatan hidup menjadi tak sempurna dalam melaksanankan aktivtas sehari-hari. Kesehatan merupakan unsur kesejahteraan umum, pemerintah berusaha memberi jaminan kesehatan pada masyarakat. Masyarakat juga punya kewajiban, mendukung program Jaminan Kesehatan dari negara.

Coba bayangkan kawan's, sekaya- raya apapun seseorang kalau sakit pasti tidak bahagia. Namun kalau kita hidup sehat, meski hidup sederhana akan bisa mereguk bahagia.

Menjadi Diri Sendiri di ISOPHORIA ISOPLUS

Audy Marissa benar-benar energic -dokpri

Studio Penta di kawasan Kebon Jeruk Jakarta Barat, sabtu sore (15-Okt'16) terlihat ramai. Bloggers hadir larut dalam kemeriahan, acara ISHOPHORIA bersama ISOPLUS yang akan ditayangkan secara Live di Indosiar.

Tak perlu menunggu lama, Bloggers dipersilakan masuk ke dalam studio. Suasana panggung ditata sedemikian rupa, dengan dominasi warna biru khas ISOPLUS. Ornamen berbentuk bulat-bulat, seolah menggambarkan 7 ion kandungan minuman isotonik ini. Tak ketinggalan dua botol besar ISOPLUS, berdiri pada sisi kanan dan kiri panggung.

Kami duduk di kursi undangan, sementara penonton berkaos ISOPLUS berdiri di sisi kanan kiri panggung. Hanya sekitar sepuluh menit, floor director memberi pangarahan singkat. Bagaimana penonton diajak bergoyang, termasuk menghidupkan suasana panggung.

"Ten Second on rolling" Teriak Floor Director. Group band 'MALIQ D'Essentials', terlihat bersiap di atas panggung.

-LIMA- EMPAT- TIGA- DUA-SATU- hitungan mundur dari floor director, disambut dengan musik saat hitungan satu. Lagu berjudul "Terdiam", membuka kemeriahan ISHOPHORIA ISOPLUS. Kami di dalam studio, bisa menyaksikan tampilan acara di layar monitor.

Lagu pertama berakhir, disambut penampilan Cherrybelle, Teenebelle dan 5 Romeo. Group vocal yang berisi wajah-wajah belia, menyanyi dan menari dengan riang. Sedikit dialog disertakan, perihal satu personel yang kesulitan mengikuti gerakan tarian di panggung.

Sampai datang "Audi Marissa", selaku brand Ambassador ISPOLUS. Gerakannya yang lincah dan energik, menginspirasi seluruh personel di atas panggung menari bersama. Panggung benar-benar milik Audy Marissa, semua pandangan tertuju pada performanya yang memukau.

Diujung penampilan Audy dan group musik lain, muncul dua pembaca acara "Omesh dan Uus". Kedua presenter menghampiri Audy, sembari menanyakan mengapa staminanya begitu Oke di panggung. Audy menjelaskan dengan antusias, karena cairan tubuhnya sudah digantikan dengan ISOPLUS. 7 ION yang terkandung dalam ISOPLUS, dapat menggantikan cairan yang dibutuhkan tubuh. Dengan minum ISOPLUS, Audy bisa selalu menjadi diri sendiri.

Teenabelle dan 5 Romeo -dokpri

Sesi Kuiz -dokpri

Panggung meriah sekitar sepuluh menit, kemudian break sejenak untuk penayangan iklan. Floor director kembali muncul, memberi pengarahan agar penonton lebih antusias lagi. Kemudian penonton sekitar panggung, dibagikan botol ISOPLUS untuk mengikuti gerakan di atas panggung.

"Boleh teriak atau ikut menyanyi yaa"Seru floor director

Saat jeda iklan selesai, kembali panggung meriah dengan tarian. Muncul kembali Audy Marissa, membawa botol ISOPLUS. Sontak penonton di sisi panggung mengangkat tangan, sesuai arahan yang telah disampaikan saat break.

Pada ujung tarian, dua pemandu acara kembali tampil. Mengulik lagi, kenapa Audy Marissa masih begitu semangat.

Dengan semangat terjaga, Audy menjelaskan 7 ION kandungan ISOPLUS. Sebagai minuman isotonik, ISPLUS memiliki kandungan seperti ; Kalium, Kalsium, Natrium, Magnesium, Sitrat, Laktat dan Klorida) yang lengkap + Vitamin C – diformulasikan dengan standard teknologi Jepang.

7 Ion ini seperti cairan tubuh, sehingga mudah menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas sehari-hari. Dengan Aseptic Technology & Cold Filling System, kualitas dan rasa tetap terjaga. Cocok untuk siapapun yang enerjik dan dinamis, siap meningkatkan aktivitas harimu dan menemani gaya hidup sehat.

Kemudian kembali jeda, panggung diisi dengan penampilan dua stand up commedy. Penampilan kedua 5 Romeo, membawakan lagu "Cantik" karya pendiri group vocal ini yaitu Yovie Widianto. Ada sessi kuis, baik untuk penonton di studio maupun pemirsa di rumah. Hadiah bagi pemirsa di rumah tak tanggung-tanggung, satu buah sepeda motor berhasil didapatkan setelah benar menjawab pertanyaan. MALIQ D'Essential tampil kedua kalinya, menyusul group Cherrybelle, Teenebelle.

Break sekitar lima menit untuk adzan maghrib, kemudian Audy marissa dan dua MC pamit menutup acara. Kemeriahan sekitar satu jam sepuluh menit, dipungkasi dengan penampilan group The Groove.

"Frisian Flag Susu Kental Manis" Antara Kenangan & Masa Kini

Pabrik Frisian Flag Ciracas - dok website frisianflag.com

Rabu 12 Oktober 2016, Bloggers berkesempatan mengunjungi Pabrik Frisian Flag Indonesia. Lokasinya tak perlu keluar Ibukota, cukup di daerah Ciracas Jakarta Timur. Dari kunjungan ini pula saya baru paham, ternyata Frisian Flag Susu Kental Manis sudah 95 tahun di Indonesia. Sebuah usia yang sangat panjang, pasti telah merangkum segenap pengalaman.

Sejarah Singkat

Pada tahun 1922 #frisianflag diekspor pertama kali ke Batavia, melalui Koperasi peternak susu di Belanda. Rasa susu Frisian Flag yang lezat dan nikmat, diterima dengan baik oleh masyarakat Indonesia.

Sejak itu, nama 'Soesoe tjap bandera' diucapkan oleh masyarakat.  Brand 'Susu Cap Bendera' semakin lekat di benak konsumen, karena menjadi susu yang paling banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Bagi saya pribadi, semasa kecil susu cap bendera bukan nama asing.

Ibu saya mempunyai warung sembako di pasar, susu bendera menjadi salah satu dagangannya. Saat berseragam merah hati putih, pada era 80-an TVRI masih sebagai televisi satu-satunya.  Saat itu ada siaran niaga, saya masih ingat Jingle "Rasa Lezat, Hidup Sehat, Dunia Ceria, Susu Saya-Susu Bendera, Susu Saya-Susu Bendera". Kala itu kami anak-anak SD hapal diluar kepala, sehingga dengan mudah menyanyikan jingle tersebut.

Pengaruh iklan ini sangat besar, saya dan kakak kerap merengek minta dibawakan susu bendera. Untuk anak-anaknya, Ibu selalu sedia stock susu bendera kaleng rasa cokelat di rumah. Kami memang paling suka 'Frisian Flag Kental manis Cokelat', rasa manisnya nempel di lidah. Meski sesekali ibu membuat variasi, berganti menyajikan 'Frisian Flag Kental Manis Putih.'  Saat itu belum ada, "Frisian Flag Kental manis Gold'.

Namun tetap saja, favorit kami adalah susu bendera cokelat. Beriring berjalannya waktu, #susukentalmanis lainnya saya ketahui. Tapi, susu cap bendera tetap melekat di hati.

Mile Stone - dok frisianflag.com

Meski ada rasa manis pada SKM Frisian Flag, tapi tak usah risau. Karena rasa manis pada susu cap bendera, berasal dari Lactus atau kandungan gula murni dari susu sapi. Jadi dengan minum susu cap bendera, dijamin badan tidak berubah melar atau gendut.

Ini dia, prosesi epic yang paling saya ingat !

Saat Ibu membuka kaleng susu, seperti bersiap menuju medan peperangan.  Kadang mencari paku dan palu, kalau gak ketemu palu diganti dengan kepala ulegan dari batu. Kalau lagi gak ketemu paku, ujung lancip pisau menjadi solusi.

(khusus ujung pisau, saya sering kawatir terkena di jari atau tangan)

Barulah lubang  dibuat, tepat pada pinggir atas kaleng susu. Setelah itu, barulah kaleng diletakkan di atas mangkok yang sudah diisi air. Konon fungsi air, untuk menahan langkah semut menjangkau lubang susu. Agar semakin aman, bagian atas kaleng ditutup lagi dengan tutup gelas.

Pernah, saya mengalami kejadian tak mengenakkan. Kaleng susu kental manis yang dibuka, lupa diletakkan di mangkok isi air. Keesokkan waktu ibu ingin membuat susu, cukup dibuat kaget. Saat  menuang susu, terlihat semut mati keluar dari lubang kaleng.

Generasi masa kini, tak perlu kerepotan membuka kaleng seperti cara ibu saya dahulu. Seiring kemajuan teknologi, kini dihadirkan Frisian Flag kemasan kaleng terbaru tinggal "Clik, Tarik, Tuang".  Inovasi kemasan kaleng ini sangat praktis, tak perlu repot mencari perlengkapan perang untuk membuka.

Masa kecil saya dulu, ada slogan perihal konsumsi makanan sehat  dengan istilah terkenal "4 Sehat 5 Sempurna". Empat makanan utama terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur dan buah. Agar menjadi lima sempurna, susu adalah penyempurnanya.

Ibu saya sadar slogan tersebut, di rumah selalu menyediakan susu cap bendera untuk anak-anaknya, Biasanya disajikan saat sarapan, artinya sebelum berangkat ke sekolah. Tiga gelas susu cokelat hangat, disediakan diatas meja makan untuk saya dan dua kakak.

"Jangan lupa, susunya diminum sampai habis" pesan ibu

Alasannya ibu cukup sederhana, agar anak-anaknya bisa menyerap pelajaran di sekolah dengan baik.

Selain minum susu menjelang berangkat sekolah, satu lagi moment saya ingat adalah saat belajar malam hari. Loyang warna putih berbentuk bulat, berisi tiga gelas susu cokelat hangat diantar ke meja belajar kami.

"Belajarnya yang rajin yo le, biar jadi anak pinter" nasehat ibu.

Kami anak-anaknya selalu antusias, menyambut segelas susu buatan tangan ibu. Mematuhi ucapan perempuan berhati penuh kasih, kami belajar giat agar tidak mengecewakan orang tua.

Ah, setiap mengingat moment tumbuh perasaan haru. Ingin kembali ke masa itu, memberi pelukan hangat pada ibunda. Keluarga kami dengan segala kesahajaan, namun ibu tetap mementingkan asupan terbaik bagi kami anak-anaknya.

Sayapun bertekad keras, ingin bisa membanggakan kedua orang tua. Sejak kelas empat SD, kerap maju lomba mewakili sekolah. Pernah maju dalam perlombaan mengarang, cerdas cermat, lomba mata pelajaran ilmu bumi dan sebagainya

Meski tak selalu meraih kemenangan, setidaknya beberapa piagam penghargaan sempat didapatkan. Pada saat kelulusan SD, saya menorehkan nilai yang cukup memuaskan. Senyum ayah dan ibu mengembang, menunjukkan suka cita atas prestasi anaknya.

Dalam segelas 'Frisian Flag susu kental manis', tertuang cinta kasih seorang ibu. Sungguh, masa lalu yang membekas indah. Smoga almarhum ayahanda tenang di sisi-NYA, dan ibunda selalu diberi kesehatan dan usia panjang (amin).

Bloggers Visit Frisian Flag -dokpri

Mengenai pentingnya sarapan, SKM Frisian Flag membuat kampanye "Bulan Sarapan Sempurna" sepanjang maret 2016. Kampanye ini bertujuan untuk mensosialisasikan, pentingnya membiasakan sarapan dengan jumlah dan kualitis gizi yang cukup dengan segelas susu setiap hari.

Selain lezat rasanya, 'Frisian Flag Susu Kental Manis' membantu memenuhi kebutuhan gizi keluarga. Mengandung gizi makro (Karbohidrat, Protein dan Lemak) dan gizi mikro (9 Vitamin dan 5 mineral). Kandungan gula  dalam SKM Frisian Flag berasal dari lactus, bukan sucrous (rasa manis yang menyebabkan gemuk). 

Acara Visit Frisian Flag factory, bagi saya memiliki dua arti. Selain bernostalgia dengan masa kecil, juga memberi pencerahan tentang susu cap bendera.

Teknologi terdepan selalu diaplikasikan, baik di Pabrik Frisian Flag yang ada Pasar Rebo atau Ciracas Jakarta Timur. Pabrik yang ada di Pasar Rebo, dibangun pada tahun 1969 dan produksi pada tahun 1971. Menyusul pabrik di Ciracas, dibangun pada tahun 1976.

Seragam Visit Frisian Flag -dokpri

Bloggers dibagikan baju panjang khusus berwarna putih, tak lupa mengenakan masker, tutup rambut dan, penutup telinga dan sepatu khusus.  Dengan berpakaian seperti pekerja laboratorium, kami siap mengelilingi Pabrik Frisian Flag.  Tak sabar menyaksikan sendiri, bagaimana kaleng susu diproduksi kemudian diisi susu dan dipacking.

Sebelum masuk Pabrik, melihat deretan truk pengangkut susu sapi dari peternak. Dalam sehari, ada banyak truck susu dikirim ke Pabrik Frisian Flag. Selanjutnya melewati uji laboratorium, untuk mengukur standart kualitas susu. Semakin bagus kualitas susu, harganya tentu berbeda.

Langkah kami akhirnya masuk ke dalam pabrik, melihat proses pembuatan kaleng sampai dilabel. Sejurus mata ini memandang, bahan kaleng berjalan dari alat setinggi pinggang orang dewasa. Kemudian naik dengan alat mengandung magnet, bahan kaleng terus berjalan mendekati langit-langit pabrik. Semua proses dilakukan dengan alat, sehingga terjaga sterilisasi dan kekuatannya. Ada bagian quality control, menyortir product gagal.

Produksi susu kotak frisian flag - website frisianflag.com

Mendekati akhir proses, kaleng yang sudah diisi Susu Kental Manis dikemas lagi menggunakan kardus.  Hal yang sama juga berlangsung, untuk susu uht dan kemasan botol. Kemudian kardus - kardus berisi susu, ditumpuk dan dibawa dengan forklip menuju gudang sementara. Kemudian dibawa ke truk tronton, dibawa ke gudang Frisian Flag di Cibitung.

Tahukah kawan !

Dalam waktu satu menit, di pabrik Frisian Flag bisa mencetak 600 kaleng siap menampung susu (keren banget ya). Semua proses dikerjakan dengan teliti, dipantau selama 24 jam dan 7 hari secara bergantian.

Tiga pilar diterapkan Frisian Flag Indonesia, yaitu
Better Nutrition ; Food and Nutrition education.Menggalakkan gaya hidup aktif, memberi sampling susu, training guru dan kantin sehat.
Good Living for Our Farmer ; Dairy Development ProgramMembangun desa susu di Lembang, dibuat peternakan yang bagus modern. Kemudian dibuat Program farmer to farmer, pertenak Indonesia dan Belanda sharing knowledge. Nantinya dibuat kompetisi, 4 orang akan dikirim ke Belanda.
Now and for Generation  to come ; Saving and Safety, Security.Semua yang dilakukan Frisian Flag, sangat memperhatikan dampak lingkungan untuk sekarang dan generasi masa depan.

Pembangunan Desa Ssu di Subang - website frianflag.com

Atas kerja keras dan dedikasinya, Award telah diraih Frisian Flag. Diantaranya  'Peduli Gizi Award for Gerakan Nusantara' pada Juni 2015, 'Peduli Gizi Award fo FF MAMA Inovation' pada Juni 2015, 'Anugerah Pelangi Award' pada November 2015. Tiga contoh award saya sebutkan, bukti atas kesungguhan Frisian Flag Indonesia. Selain tiga award tersebut, masih banyak award tak memungkinkan ditulis semua,

Kini tiga varian produk ditawarkan untuk konsumen, yaitu "Frisian Flag Kental Manis Gold", "Frisian Flag Kental Manis Putih" dan "Frisian Flag Kental Manis Cokelat", dapat dinikmati masyarakat sebagai minuman atau makanan.

Coba saja perhatikan, selain diminum frisian flag sering dijadikan toping, baik untuk es campur atau roti bakar. Selain itu, sekarang ada buah dicelup susu atau variasi minuman segar lainnya. ibu-ibu masa kini semakin bebas bereksperimen susu cokelat, dipadupadankan dengan aneka makanan.

Anak saya penggemar susu bendera juga -dokpri

Kegemaran susu cap bendera di masa kecil saya, kini berlanjut pada anak-anak di rumah. Mereka paling doyan dengan susu bendera cokelat, meski tak menolak minum dua varian lain (putih dan gold). Istri kerap menyiapkan roti susu untuk bekal sekolah, atau untuk minum di rumah. Semoga saja kebiasaan di keluarga kecil saya, kelak menjadi kenangan indah untuk anak-anak saat dewasa. Jangan salah lho, dua anak saya juga mengenal jingle iklan 'Susu Saya Susu Bendera'.

Yuk, Tanggulangi Gangguan Penglihatan

Seminar Kesehatan Indera Penglihatan -dokpri

Saya punya saudara, yang memiliki anak usia 6 tahun. Karena si anak sudah mulai pegang gadget, tak ayal hampir setiap waktu bermain games. Apalagi anak kurang suka keluar rumah, hanya telepon pintar menjadi teman setia.

Saya sendiri relatif jarang bertemu, karena tinggal di rumah yang berbeda. Hingga suatu saat sempat kaget, ketika bersua anak ini sudah berkacamata. Namun kebiasaan main games, tetap saja berlanjut meski sudah memakai lensa.

Minimnya pengetahuan, anak hanya disuruh konsumsi wortel yang mengandung vitamin A. Mungkin rasa wortel yang kurang menarik, perlu upaya ekstra meyakinkan anak kecil. Padahal selain wortel, bisa lho kita dapati kandungan vitamin A.

Cara paling simple, adalah mencari buah yang memiliki warna merah, orange. Seperti tomat, jeruk, paprika dan masih banyak lagi (eh Cabe ternyata juga lho). Siapa tau, variasi selain wortel menarik perhatian anak. Apalagi kalau disajikan dengan kreatif, bisa-bisa anak gemar mengonsumsi vitamin A.

Seminar bertema "Penglihatan" di gedung Kemenkes, yang diselenggarakan pada 13 Oktober 2016, membuka pengetahuan saya tentang seluk beluk masalah penglihatan.

Apa itu gangguan penglihatan?

Gangguan yang terjadi pada penglihatan seseorang, ditandai dengan kondisi mata atau penglihatan seperti ; mata merah, nyeri dan bengkak pada mata, terjadi penurunan tajam penglihatan, sering sakit kepala, gangguan penglihatan pada senja hari, terlihat bagian berwarna putih di daerah orang-orangan mata.

Ada beberapa macam gangguan penglihatan

1 Gangguan Refraksi

Terjadi akibat cahaya difocuskan tidak terpat pada makula, sehingga terjadi keluhan penglihatan buram

Berikut jenis gangguan refraksi

a. Miopi (rabun Jauh) ; Adalah kondisi seseorang tidak dapat melihat obyek yang jaraknya jauh

b. Hipermetropi ; Adalah kelainan dimana seorang tidak dapat melihat obyek yang jaraknya dekat

c. Astigmatisma (mata Silindris); Kelainan yang disebabkan karena lengkung, kornea mata tidak merata, sehingga menyebabkan bayangan yang terlihat kabur dan hanya terlihat jelas pada satu titik saja atau bayangan yang agak jauh akan tampak kabur dan bergelombang

d. Presbiopia (mata tua) ; Sakit kepala setelah membaca atau melakukan pekerjaan dengan obyek dekat, kesulitan membaca kecil, menyipitkan mata saat melihat obyek dekat, ketika membaca menjauhkan buku.

2. Katarak  

Do you know?

Katarak merupakan penyebab terbesar kebutaan di Indonesia. Namun, dengan pengobatan yang rutin bisa disembuhkan.

Katarak adalah kekeruhan pada lensa yang menyebabkan penurunan tajam penglihatan atau tidak mampu melihat dengan jelas.

Gejala katarak ;

Penglihatan kabur, berasap, berselaput

Silau

Sulit mendapat ukuran kacamata

Untuk katarak tingkat lanjut, tampak bagian putih di orang-orangan mata.

3. Glaukoma

Adalah gangguan yang disebabkan meningkatnya tekanan pada bola mata yang merusak serabut syaraf retina, kerusakan ini bersifat permanen berakhir dengan kebutaan.

4. Retinopati Diabetik

Adalah penyakit mata yang diakibatkan diabetes.

dokpri

Saya kok jadi ngeri ya, mencermati jenis-jenis penyakit mata

Untuk mencegah gangguan penyakit mata, ada lho langkah-langkahnya

1. Hindari membaca dengan jarak terlalu dekat

2. Membaca di tempat terang atau dengan pencahayaan cukup

3. hindari membaca sambil tiduran

4. Jangan menonton televisi pada jarak terlalu dekat

5. Hindari penggunaan komputer terlalu dekat

6. lakukan gerakan olah raga atau olah raga mata agar elastis

7. konsumsi makanan mengandung vitamin A

8. Istirahat cukup

9. Hindari Asap rokok

Hal-hal ini terlihat sederhana, namun kadang suka dilanggar. Padahal kalau saja kita mau terapkan, keuntungan ada di tangan kita. -salam-

Sensasi Lari Mundur di Retro RUN

Suasana depan panggung Retro Run -dokpri

Jarum pendek jam belum genap di angka enam, pelataran FX Sudirman sudah tampak ramai. Hiruk pikuk peserta berseragam kuning, melakukan regristasi untuk ikut kegiatan Betadine Retro Run. Saya sengaja berangkat dengan kereta, turun stasiun Plamerah berjalan menuju lokasi. Alasannya cukup simple, sebagai pemanasan sebelum lari mundur sebenarnya.

Pembawa Acara berada di atas panggung, memberi semangat pada peserta yang tak sabar mulai. O'ya acara Retro Run ini lain dari lain, sebagian biaya regristasi didonasikan kepada Yayasan Kanker Indonesia.

Begitu banyak metode pengobatan kanker, antara lain pembedahan, kemoterapi dan radioterapi. Selain itu ada metode perawatan paliatif, merupakan salah satu metode yang bersifat terpadu, aktif dan menyeluruh, yang dilakukan dengan pendekatan multidisiplin, terintegrasi antara dokter, dokter spesialis, perawat, terapis, petugas sosial medis, psikolog, rohaniawan, relawan dan profesional lain yang diperlukan.

Metode paliatif lebih menyasar pada aspek psikologi penderita kanker, bertujuan meningkatkan kualitas hidup penderita kanker dengan menghadirkan rasa tenang dan nyaman tanpa merasa tertekan atas penyakit yang diderita, baik secara fisik (nyeri, mual, muntah) maupun psikis yang berbasis spiritual.

Prof. DR. dr. Aru Wisaksono Sudoyo, Sp. PD-KHOM selaku Ketua Yayasan Kanker Indonesia (YKI) dan Ketua Perhimpunan Onkologi Indonesia (POI), mengungkapkan“Masih banyak masyarakat dan para penderita kanker di Indonesia yang belum mengetahui metode paliatif ini, oleh karena itu YKI merasa turut bertanggungjawab untuk bekerjasama dengan pihak medis dalam mensosialisasikan metode ini”.

Melalui metode paliatif, penderita kanker belajar berdamai dengan penyakitnya, sehingga perlahan-lahan mereka tidak lagi melihat kanker sebagai momok menakutkan yang membuat stress. Perasaan bahagia sangat diperlukan, untuk membantu proses penyembuhan bagi penderita kanker stadium akhir.

Menerapkan metode paliatif, acapkali membuat tingkat harapan hidup mereka lebih panjang dari vonis yang telah dijatuhkan oleh dokter.

Survivor Yayasan Kanker Indonesia -dokpri

*back to retro run.

Sembari  persiapan Retro Run, MC memberi informasi keren tentang manfaat lari mundur.

Ini dia manfaatnya :

• Meningkatkan focus
• Mengencangkan otot
• Lebih bagus untuk latihan kardio
• Banyak membakar kalori dibanding lari biasa
• Mencegah terkena cidera

Tapi jangan lupa, sebelum olah raga inti harus tetap ada pemanasan. Tujuannya agar otot tidak kaget, biasanya usai olah raga kram.

Bagi peserta yang tidak kuat, panitia menyediakan mobil terbuka -dokpri

Seperti Retro Run pagi ini, instruktur dari celebrity Fitnes berada di atas panggung. Memandu peserta Retro Run, mengikuti gerakan ringan namun sungguh berasa lentur di otot. Sekitar sepuluh menit, otot kaki, tangan, pinggang, leher dan badan dilemaskan, rasanya tak sabar segera berlari mudur.

Saya bertekad ikut lari dari start sampai finish, apalagi jarak tempuh hanya 3,5 KM. Pada garis start peserta masih bergerombol banyak, langsung berlari sesaat setelah bendera di angkat tanda mulai. Saya dengan tenaga penuh, akhirnya bisa melesat ke bagian tengah

Dari jalan Sudirman tepatnya depan FX, peserta menuju arah semanggi. Kemudian belok kiri masuk pintu masuk Stadion GBK, sampai pada etape pertama diberi tanda spot selfie zona 90's. Pada lokasi ini peserta bisa selfie, sekaligus minum air putih yang disediakan panitia. Saya masih semangat menuju KM2, mencapai panggung zona 80's.

Peseta Retro Run -dokpri

Tempat berputar -dokpri

Lagi-lagi lumayan bisa istirahat sejenak, sekaligus selfie dan minum air putih. Rasanya segelas air putih begitu segar, dahaga di tenggorokan seperti lenyap seketika. O'ya, setiap belokan posisi lari berubah menghadap kedepan. Hal ini cukup membantu, untuk mengatur keseimbangan. Selain itu sangat manjur, mengurangi capek akibat nengok ke belakang.

Lepas dari zona 80's, saya menyusuri sepanjang jalan dekat JCC. Langkah mundur ini sampai juga, pada pintu 5 Gelora Bung Karno.  Keluar pintu yang tak jauh dari Hotel Mulia, peserta belok kiri menuju zona 70's atau menjelang KM3. Tenaga saya mulai menurun, kaos warna kuning di badan basah keringat. Tak jauh dari perempatan menuju Plaza senayan, saya selfie di panggung dan meraih minum air putih.

Selfie di tiga zona Retro Run -dokpri

Panitia tak henti menyemangati, agar peserta bisa selesai di garis finish. Begitu sampai di depan Hotel Century, semangat ini mengganda berbaur kecapekan yang sudah mampir di badan. Toh akhirnya sampai juga, langkah mundur ini berhasil mencapai garis finish.

Panitia menyambut setiap peserta, dengan sebotol air minum Fitoxy dan Pisang Sunpride. Selain itu juga diberi medali, berikut kaos ganti dan handuk kecil.

Sampai di garis finish -dokpri

Yeaayy dapat medali, setelah tiba di garis finish -dokpri

Wajah-wajah capek terlihat, sembari duduk meluruskan kaki usai lari mundur. Badan rasanya melayang, ingin segera istirahat melepaskan lelah.

Mencermati dari paparan manfaat lari mundur, sungguh saya merasakan sendiri. Pada beberapa bagian tubuh, lemak didalamnya seperti dibakar. Pada bagian lumit kaki memang terasa pegal, mungkin akibat menjaga keseimbangan dengan bagian depan kaki. Sementara manfaat melatih focus dan insting, saya praktekkan saat lari tanpa menengok. Keputusan ini membuat saya belajar, selalu memastikan bagian belakang aman.

Acara keren ini terselenggara atas kolaborasi banyak pihak, antara lain, HardRock FM, Trax FM, WRP, Heavenly Blush, Fitoxy, Sunpride sebagai Official Fruits Partner, Celebrity Fitness dan rekan-rekan komunitas dari Rush Runners, Pertemanan Sehat, Bintaro Trojan Runners, Ayolari.in dan Galaxy Running Club.

Inilah Acara Lari yang Revolusioner #retrorun4charity

dok. RetroRun 

Hay Guy's sudah taukah anda, acara RETRORUN - Run To Give ?

Adalah acara lari anti mainstrem, dijamin lain dari yang lain. Yup bisa dibilang anti mainstream, karena mengajak perserta lari ke belakang. Sehingga Peserta dapat double impact, tak hanya diajak sehat tapi juga fun.

Acara yang akan diadakan pada 18 September 2016, start dari areal FX Sudirman. Yang bikin acara ini tambah keren, sebagian uang yang terkumpul dari acara ini akan didonasikan.

Jadi sudah sehat dan fun, ditambah ajakan untuk mengasah kepedulian. Yuk jangan pakai mikir lama, segera daftarkan diri anda di www.retrorun.co.id

Jangan lupa ajak teman, tetangga, sahabat, kerabat dan boleh lho dishare di medsos kalian. - salam sehat dan berbagi -

Manfaat Relaksasi dan Konsep Mindful Eating untuk Diet

Meet The Expert bersama lightHOUSE Indonesia & Liputan 6 -dokpri

Anda pasti tidak asing dengan kata Relaksasi !

Relaksasi berasal dari kata Rileks atau santai, yaitu kegiatan untuk melepas ketegangan. Bisa dengan berbagai cara, misalnya olah raga, menonton TV, membaca buku, rekreasi, bernyanyi, atau mengerjakan hobi dan masih banyak contoh lain.

Relaksasi bisa dilakukan siapa saja, bertujuan menghilangkan pikiran yang kacau akibat ketidakberdayaan seseorang dalam mengendalikan ego yang dimilikinya, mempermudah seseorang mengontrol diri dan memberi kesehatan bagi tubunya.

Coba deh, praktekkan

Kalau ada pancingan dari luar entah omongan dan suasana, terutama yang mengundang kemarahan. Segera Anda longgarkan pikiran, berpikir jauh kedepan dampak dari kemarahan sesaat. Biasanya yang terjadi, kalau marah omongan cenderung tidak terkontrol, kemudian barang dibuang atau dipecah.

Coba ingat

Setelah semua amarah mereda, barulah timbul penyesalan demi penyesalan. Teman akrab tersinggung dan menjauh, akibat ucapan kasar yang keluar dari mulut kita. Benda yang dibeli dengan harga mahal, sudah tak berbentuk lagi karena hancur saat emosi memuncak.

Saya mendapat ilmu tentang relaksasi, saat kelas Meet The Expert bersama lightHOUSE Indonesia. Acara yang diselenggarakan atas kerjasama dengan Liputan 6, bertempat di SCTV Tower lantai 19 daerah Senayan Jakarta Selatan.

Mbak Citra selaku narasumber tunggal, mengajak peserta untuk praktek relaksasi. Saya pribadi begitu menikmati acara ini, bisa melepaskan segenap pikiran yang ruwet. Ada satu lagi praktek mindful eating, tapi kita bahas satu persatu ya.

Acara Meet The Expert dimulai -dokpri

Yuk kita mulai !

Metode dasar ralaksasi adalah suatu proses melawan efek otonomis yang menyertai kecemasan dan ketegangan, sehingga akan menimbulkan counter conditioning.

Apa itu counter conditioning ? Adalah merubah perilaku  yang tidak diharapkan menjadi perilaku yang diharapkan dengan menggunakan asosiasi positif terhadap stimulus.

Ternyata counter conditioning sedang saya lakukan, karena lagi semangat menjalani diet. Saya mempraktekan dengan merubah mindset, terutama saat dihadapkan pada makanan favorit. Biasanya kalau melihat baso, cokelat, es krim, nasi uduk, atau makanan kegemaran lainnya, nafsu makan kita melonjak dua kali lipat.

Nah dengan relaksasi sebelum makan, kita bisa meredam "emosi" hendak menyantap ludes makanan dihadapan mata. Emosi sangat perlu dilatih, mulai dari menghadapi stimulus yang kecil. Ibarat kata akan lebih mudah memadamkan lilin, dibanding memadamkan api dalam wujud obor.

Manfaat relaksasi

• Meningkatkan kesehatan secara umum dengan memperlancar metabolisme tubuh, laju denyut jantung, peredaran darah dan mengatasi berbagai problem penyakit.
• Mendorong racun dan kotoran keluar dari dalam tubuh
• Meningkatkan tingkat agrititas dan perilaku buruk dari dampak stress seperti konsumsi alkohol dan obat terlarang
• Menurunkan tingkat egosentris sehingga hubungan intrapersonal atau interpersonal semakin lancar.
• Mengurangi kecemasan
• Meningkatkan kecerdasan pada anak, meliputi karakter kognitis, matematis, logis, karakter afektif, relational, kreatif dan emosional.
• Meningkatkan rasa harga diri dan keyakinan diri
• Mengurangi stress secara keseluruhan, mmeraih kedamaian dan keseimbangan emotional yang tinggi
• Meningkatkan kesejahteraan.

Acara Meet The Expert semakin menarik, ketika seluruh peserta diajak praktek relaksasi. Pertama kami diajak memejamkan mata, kemudian menarik nafas dalam dan membuangnya sampai udara dalam paru terasa habis. Tak lupa mbak Citra memutar musik, dengan alunan nada yang ringan dan memancing ketenangan. Anda bayangkan music semacam Kotaro, atau Kenny G, yang arransemennya tenang dan menghayutkan.

Musik masih terdengar lembut, kemudian mata kami diminta terbuka. Pada layar putih tampak satu titik, kami mengikuti titik yang bergerak zig-ziag perlahan dari ujung ke ujung. Saat relaksasi harus didukung, posisi tangan dan kaki terbuka dan dilemaskan.

Silakan dilakukan sekitar lima menit (sebenarnya tak ada patokan waktu), saya sendiri merasakan pikiran menjadi lebih tenang.

-0o0-

Konsep Mindful Eating telah diuji secara klinis, sebagai metode makan yang ideal untuk tubuh. Kuncinya adalah focus dan sadar pada momen yang kita alami, yakni merasakan apa yang dialami oleh tubuh dan menyadari apa yang dimakan oleh tubuh, mulai dari rasa, aroma, tekstur, hingga warnanya.

Yang perlu diketahui, bahwa mindful eating dapat menimbulkan rasa kenyang dan puas terhadap makanan yang dinikmati. Tapi satu kata kuncinya, harus berupaya jujur pada diri sendiri.

Nah pada kelas Meet The Expert, setiap peserta dibagikan satu cokelat. Mbak Citra menyarankan, saat makan benar-benar dinikmati dan focus pada kegiatan makan tersebut.

Saya coba praktekkan dengan mulai mengamati bungkus cokelat, warna merah serta mengeja tulisan satu persatu. Kemudian menyobek kertas pembungkus, terdapat bungkus warna gold didalamnya. saya teruskan lagi dengan membuka isinya, terdapat wafer yang berselimut cokelat.

Sungguh menggoda perasaan lapar, dan ingin segera menghabiskan. Satu coba potek sedikit bagian ujung, dimasukkan mulut dan merasakan tekstur cokelat yang lembut. Kemudian potekan yang ada di mulut nempel di langit-langit, saya berupaya meraih dengan ujung lidah. Saya coba gigit sedikit lagi cokelat batang, menguyah secara perlahan dan menikmatinya.

Pada potekan kedua saya langsung ingat, bahwa sedang diet dan mengurangi makanan manis. Mendadak nafsu makan menyusut, dan tak ingin melanjutkan makan cokelat. Akhirnya coklet yang masih panjang, saya tutup dan masukkan dalam bungkusnya lagi.

Mbak Citra (berdiri paling kiri) bersama peserta kelas Meet The Expert -dokpri

Kalau saja Mindfull eating ini diterapkan setiap saat, saya yakin tak akan mengalami obestitas. Pun apabila diaplikasikan untuk hal diluar makan, misalnya mindful learning, mindful working, mindful networking, kok saya yakin hasilnya akan berdampak pada kehidupan yang lebih luas.

Tanpa terasa jarum jam sudah diangka lima, langit Jakarta tampak semakin gelap. Kelas Meet The Expert lightHOUSE Indonesia sampai diujung, meski mendung hitam tapi pikiran ini serasa tercerahkan. Terimakasih juga Liputan 6 sebagai fasilitator, dan terima kasih Mbak Citra narasumber hebat sore ini. (salam)